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    “能强身健体，也是好的嘛。”何一诚笑道。

    不管怎么说，他想先练一下试一试，万一他是天纵奇才，坐在办公室就能修炼成仙呢。

    “没问题，那就先从最基础的练起。”林不凡说道，“每天先做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起，每隔三十天翻一倍，先练一年。”

    “啊？不是要修炼什么功法秘诀吗，怎么搞起锻炼了？”何一诚有些不解。

    他看电视和小说里面，那些修仙的，不都是有特别厉害的武功秘籍和修炼功法么，这林不凡怎么让他搞体育锻炼，莫非是在忽悠他？

    林不凡解释道：“武者的基础是外劲和内劲，外劲炼体，内劲练气。”

    “如果连体魄都达不到要求，身体是承受不住太多气的，单单拓宽经脉，就能要了你的命！”

    林不凡并没有忽悠何一诚，要不怎么说去边疆战场磨砺呢。

    就算边关没有战事，每日的训练也能够达到修炼外劲的要求。

    “好，我先试着练一下。”听到林不凡的解释，何一诚有些尴尬的开口。

    一百个俯卧撑......

    他能连续做两个，都算今天精力旺盛了！

    和林不凡扯了一会闲天，何一诚便起身告辞。
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